中央アルプス行ってきたよ

編集中~

御嶽山とオレ。

# by KoichiXi | 2015-07-25 21:33 | 雑記 | Trackback | Comments(0)

革靴購入

備忘録として記録。

最近安い靴が相次いで壊れたんで、ちょっと値段を上げた革靴を買ってみた。
ケアしてどのぐらい持つもんか検証。

・一番左がリーガル、22000円。(西武で購入)
・真ん中がイタリアのメーカーでセール価格15000円(元値25000円)丸井で購入。
・右が5000円(オリンピックで購入。

どれが一番早く壊れるかな!?
*踵は自分で補修挑戦中
# by KoichiXi | 2015-07-20 17:29 | 雑記 | Trackback | Comments(0)

ダイエット一ヶ月

体重を気にして一ヶ月が経ちました。
結果としては、あんま変わってないかな~
体重-0.8kg、体脂肪率-1.4%の、現在68.4kg、体脂肪率18.3%。

つか、体重はむしろUP+体脂肪率低下+筋肉量UPを目指したほうがいいのかな・・・
よくわかんないけど、急激な変化はよろしくないと思うんで、まったりなトレーニングを継続するつもり。

週2回のトレーニング+週2回の60分ランニングマシーンはかろうじてキープ中!
腕と胸をもっとイジめてみよう。
# by KoichiXi | 2015-06-26 22:06 | 雑記 | Trackback | Comments(0)

夏カゼ

先週火曜日に夏カゼ引いて、土曜日には完全復活した。

近年まれにみる回復の速さだった・・・

先週はカゼ療養を考えて筋トレはなし。

体重は微増、微減だけど、急激に減らそうとは思ってないんで問題なし。

少しづつ体重減らしつつ、梅雨明け山登りに向けて体力増強もしていこう~


# by KoichiXi | 2015-06-08 12:43 | 雑記 | Trackback | Comments(0)

ダイエット開始

69kgあったんで、5kgくらい減らして65kgにダイエット中。

筋肉をつけつつ(ここ重要)、体脂肪を減らしたいな!

週2回のジム筋トレ+週2回のジム60分ランニングマシーン+毎夜のカロリーを少し減らしてます。

昼食は仕事仲間と毎日外に出てるんで、ガッツリ食べちゃってます。

前より食べる量が増えたから、体重も増えちゃったんだろうなぁ~

昼は今まで通りガッツリ食べて、夜は食べたい気持ちを少し我慢する方向へ。

なにかを始めるのに年は関係ない。
かっこいい中年ぼでーを目指します。
体質的に、いくらやってもボディービルダーみたいにはならないと思う・・・


# by KoichiXi | 2015-05-31 23:14 | 雑記 | Trackback | Comments(0)


2012年 山歩き始めました♪


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